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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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近日，中国电子信息行业联合会公布最新评估结果，盈康一生成功通过《数据管理能力成熟度评估模型》DCMM-4级（量化管理级）认证。这不仅标志着盈康一生成为全国大健康生态领域首个达到该等级的企业，也意味着其数据管理能力跻身全国企业百强梯队。

盈康一生获得DCMM-4级（量化管理级）认证

DCMM是国家标准GB/T36073—2018《数据管理能力成熟度评估模型》（DatamanagementCapabilityMaturityassessmentModel）的英文简称，是我国首个数据管理领域的国家标准，构建了系统化的能力评估框架，为企业数据战略、治理、安全与价值实现提供重要指引，已逐渐成为企业数字化转型的“必修课”，其权威性与专业性更是得到行业广泛认同。DCMM共分为5级。当前，国内通过第5级（优化级）认证的企业仅有二十几家。4级是量化管理级，仅次于第5级。

值得一提的是，盈康一生在数据管理领域的卓越实践早已获行业高度认可，多次参与数据团体标准制定，并参与了国家数据标准《信息技术大数据数据资产价值评估》的制定。同时，盈康一生凭借“数智融合打造医疗服务新生态”实践荣获第20届“匠心服务奖”，还获得了“2023拉姆·查兰管理实践奖-杰出奖”，以上这些进一步印证了其在数字化转型中的领先地位。

通过本次认证，盈康一生建立起跨部门的数据协同机制与统一的数据资产目录，打通了医疗、运营、服务等多维数据链路。这一系统化的数据管理体系，显著提升了盈康一生在健康管理方案定制、用户画像分析等场景中的应用能力，并为业务决策与服务优化提供了坚实的数据质量和安全防护保障。

未来，盈康一生将以DCMM四级认证为新起点，持续深化“数据+健康”融合战略，重点打造个性化健康服务引擎，推动医疗科研创新，并探索安全合规下的可信数据共享机制，以数据之力赋能全民健康，引领行业智慧化未来。

李震

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