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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

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鲁网1月15日讯如今，再次回到北京大学人民医院青岛医院肿瘤科门诊复查，曾罹患晚期卵巢癌的钱女士（化名）气色与常人无异，几乎无法想象一年前她曾被晚期肿瘤折磨得举步维艰，初次来院时只能坐着轮椅被推入诊室。

在肿瘤科看来，许多晚期肿瘤患者的诊疗关键在于系统性的诊疗思维：以精准诊断确立坐标，以多学科协作规划路径。面对最棘手的晚期肿瘤，通过医疗技术与人文关怀，依然有可能在绝境中，开拓出充满生机的道路。

前年冬天，57岁的钱女士被持续地腹胀腹痛困扰了两个月。起初她并未在意，直到腹部日渐增大，如同怀胎数月的孕妇，才在家人的催促下在当地医院就医。CT报告显示，卵巢恶性肿瘤可能性大，并且已经像种子一样，广泛播散到了肝脏、脾脏、大网膜、淋巴结，胸腔和腹腔也积满了水。

当地医院束手无策，一家人辗转求医，最终希望落在了北京大学人民医院青岛医院。

△2025年2月肿瘤学标志物检查

面对如此晚期的复杂病情，第一步是明确诊断。

△肿瘤科主任庄兴俊接诊

肿瘤科接诊后，敏锐地意识到需要快速获得病理这块金标准。虽然影像学高度怀疑卵巢癌，但引起腹腔广泛转移的疾病不止一种，需要与原发性腹膜癌、消化道肿瘤等逐一鉴别。通过B超引导下的精准穿刺，病理结果很快揭晓：高级别浆液性癌。同时，胸腹水也查见了癌细胞，印证了转移的存在。进一步的基因检测发现了BRCA基因突变，这为后续的精准靶向治疗埋下了伏笔。

诊断初步明确，卵巢高级别浆液性癌FIGOIVB期已发展至最晚期。

卵巢癌

卵巢癌被称为沉默的杀手，因其深藏盆腔，早期症状隐匿，超过七成患者确诊时已属晚期，常伴有盆腹腔广泛转移。基因检测不仅有助于判断遗传风险，更是选择靶向维持治疗、延长生存期的决定性依据。

肿瘤几乎侵占了盆腹腔的角角落落，肝实质内也有转移灶。直接手术，犹如在雷区排爆，极难清除干净。

期间，钱女士和家人一度陷入绝望。肿瘤科医生清晰解释，将通过规范的化疗有效控制全身病灶，并由基因检测指导后续长期治疗，他们仿佛在黑暗中看到了一束光。

现代化疗方案不断优化，副反应已较以往大幅减轻，在北京大学人民医院青岛医院肿瘤科，通过规范的预处理、精细的剂量调整和全程症状管理，许多患者可以平稳耐受，改善机体机能，关键在于建立信心，积极配合。尽管治疗过程仍需面对挑战，但想到每一步都有明确的科学方案和支持，他们选择了全力配合。

在接下来的几个月里，患者完成了数个周期的化疗。复查CT显示，肝脏、脾脏的转移灶显著缩小，胸腹水得到控制，肿瘤标志物一路下降。化疗期间，治疗团队还为她进行了腹腔灌注化疗，中医辅助治疗也全程融入，帮助她缓解不适，稳定身体状态。

钱女士的身体状态随着治疗逐步改善，从最初轮椅代步，到后来已能独立站立行走，这是化疗打击肿瘤的成效，更是她自身机能恢复、信心重建的直观体现。

目前，这场跨越四季的战斗已进入以控制病情、延长高质量生存为目标的长期管理阶段。她也时常鼓舞其他病友，化疗并非想象中那样可怕，树立信心、科学应对，是走向康复的关键一步。（通讯员刘裕）

刘亮亮

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