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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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安东森(左)在比赛中。

韩悦在比赛中。（本组图/羽超联赛组委会提供）

厦门网讯（厦门日报记者路鹏宇）昨晚，2025-2026赛季中国羽毛球俱乐部超级联赛总决赛在长沙中南大学体育馆收官，厦门银行俱乐部在决赛中以3比1击败辽宁极兔李永波俱乐部。这是厦门第四次夺得羽超冠军。

厦门银行总教练洪炜赛后表示，厦门银行目前处于新老交替阶段，老将黄东萍起了很好的带头作用，本土小将林祥毅也有不错的发挥。本赛季厦门银行引进了冯彦哲，在决赛中与黄东萍的配合有很亮眼的表现。

这是洪炜第四次为厦门捧起羽超冠军。2015赛季，洪炜作为球员第一次见证厦门特房首夺羽超冠军。2017-2018赛季，洪炜作为球员兼教练，为厦门特房再夺羽超冠军。2023赛季，洪炜作为厦门特房总教练，为厦门第三次捧起羽超冠军奖杯。

本赛季，厦门银行以常规赛第2名的资格晋级羽超总决赛，在前天的半决赛中，厦门银行以3比0击败常规赛第4名浙江竞体，跻身决赛。昨晚的决赛，厦门银行面对常规赛第1名辽宁极兔李永波，在男双何济霆/林祥毅先失一盘的形势下，连扳三盘逆转夺冠。

第二盘，厦门银行的丹麦外援、世界排名第二的安东森挺身而出，迎战辽宁极兔李永波的世青赛冠军刘洋名宇。作为本赛季羽超的“王牌外援”，安东森以15比7和17比15连下两局，帮助厦门银行将大比分扳成1比1平。

第三盘混双对决成为比赛的转折点，厦门银行的奥运冠军组合冯彦哲/黄东萍（凤凰组合）登场，对阵辽宁极兔李永波的郭新娃/刘圣书。作为世界顶尖混双组合，冯彦哲/黄东萍仅仅耗时29分钟，就以15比6和15比8轻取对手。技术统计显示，凤凰组合此役的封网成功率和进攻得分率均大幅领先对手，展现出世界顶级的竞技状态。

第四盘，漳州籍国手韩悦以15比7和15比6击败辽宁极兔李永波18岁小将陈昕彤，为厦门银行锁定胜局。

{决赛}3比1：击败辽宁厦门第四次夺得羽{超冠军}