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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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厦门网讯（厦门日报记者房舒通讯员陈志杰）为破解长期大流量通行及海洋环境带来的设施老化问题，提升隧道运营安全与智能化水平，翔安隧道提升改造工程将于1月19日正式启动，第一阶段施工时间为1月19日至7月15日，范围为进岛方向隧道。1月16日，厦门市公安局交通管理支队联合建设单位召开新闻通气会，记者了解到，施工期间将采取夜间分阶段封闭方式，时间为每日22时至次日凌晨5时30分。

厦门路桥工程公司项目经理潘卢心介绍，为减少施工对交通的干扰，工程采用“分阶段、轮流施工”模式，整体分为进岛端、出岛端两个阶段推进。第一阶段聚焦进岛方向隧道，施工时间为1月19日至7月15日，时间为每日22时至次日5时30分，其间该方向全封闭禁止机动车通行，出岛方向保持全天正常通行。受限机动车可绕行翔安大道、翔安南路、翔安西路及翔安大桥等周边道路。

交警支队桥隧大队翔安隧道中队林鹏告诉记者，针对施工期间的交通疏导，交警部门已制定周密方案，如在相关路段提前布设近百块指示标志牌，构建三级分流引导体系。

交警部门特别提醒，施工期间将在各管控点及绕行路段安排民警和管理人员现场疏导，过往车辆请严格遵循道路交通信号指示，合理规划出行时间与路线。同时，相关部门将根据施工进度适时调整限行措施，市民可关注官方发布的最新信息。若遇演唱会等大型活动，有人员聚集的特殊情况时，交警部门也将根据实际需求灵活调整封控时间，保障市民出行顺畅。

据介绍，此次改造以机电等五大系统升级为核心，涵盖消防、排水、智能化监控、通风供电及装饰装修等关键领域，同步强化隧道结构安全稳定性。通过引入AI赋能技术搭建数字全息隧道系统，实现交通监控视频事件自动检测，全面提升应急反应速度；通风与配电系统升级后将进一步提升运行效能与可靠性，排水系统则采用新型耐腐材料更新组件，装饰装修也选用轻量环保材料优化隧道环境，全方位筑牢通行安全防线。

提醒

哪些地点有标志牌？

●在翔安大道与翔安西路立交（西滨立交）、玉邬路右转翔安大道等关键管控点，分别设置一级分流提示，引导翔安大道由北往南主线、翔安西路西往南右转等方向车辆绕行。

●主干道及绕行路段布设二级、三级提醒标识，清晰指引车辆通过翔安大道、翔安南路、翔安西路等周边道路绕行翔安大桥进岛。

●最外围的指示标志牌设在翔安高速口附近，车辆一下高速就能获取相关信息。

下周起翔安隧道进岛方向：夜间封闭改造