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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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河北新闻网讯（张辉、郭海潮）提前15天超越2024年全年吞吐量，提前3天完成全年吞吐量任务。1月7日，河北港口集团秦皇岛港股份有限公司发布2025年度“成绩单”，全年货物吞吐量4.325亿吨，同比增长4.48%，再创历史新高。

2025年，秦港股份直面外部市场波动和行业竞争加剧双重挑战，从市场开拓、生产运营、成本管控等方面精准发力、破局攻坚，“四型”港口建设蹄疾步稳，改革创新激发内生动力，多项生产数据稳中有进、稳中向好。

在全年货物吞吐量创新高的同时，秦港股份的非煤业务规模、煤炭市场份额也再次实现历史性突破，在建设世界一流干散货港口企业新征程上迈出坚实步伐。其中，非煤炭货类全年完成货物吞吐量1.9606亿吨（不含集装箱），增幅3.71%；煤炭货类吞吐量占环渤海十港、环渤海八港及大秦线市场份额实现2023年以来“三连增”。

通过优化长租业务、引进战略伙伴等方式，秦港股份将锁定优质货源与发掘新增资源紧密结合。全年走访客户超200家次，建立50余家重点客户档案，与28家煤炭客户签订专场合同。为客户量身定制“一户一策”服务方案，制定场地划拨激励政策，引导客户增量和货源回流。深耕非煤业务客户，以量价互保协议锁定矿石增量基础盘，发挥多港区联动优势，积极开展水水中转和混矿增值业务，为客户提供优化的集疏运解决方案，带动粮食类、矿建类、大件货类等业务多点开花、增量明显。

深化“6+N”常态化沟通机制，持续推进曹妃甸、黄骅港区夜航作业常态化，减少天气封航对生产的影响，全年夜航超190艘次，封航时间同比减少313小时。优化码头、堆场、设备、人员配置与调度流程，做到“来车即卸、来船即装”，提升整体作业效率与服务品质。丰富“一中心三平台”架构功能，开发各港区分货类数据统计、历史对比分析及生产动态可视化展示模块，提升生产监控与决策分析能力，以智慧化升级推动调度系统提效。2025年，港口装卸效率同比提高4.6%，打破吞吐量、作业效率等关键指标生产纪录32项。

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